Во время грудного вскармливания мама малыша питается для двоих. А это значит, что рацион должен быть разнообразным, насыщенным, но с ограничениями. Например, некоторые продукты употреблять кормящим мамам не рекомендуют – от кофе по утрам точно лучше отказаться. Мы знаем, что когда в доме появляется малыш, времени критически не хватает даже на приготовление завтрака. Поэтому российский бренд YokoSun подготовил 5 рецептов завтраков для кормящих мам, которые можно легко, а самое главное быстро повторить дома...

Кормящая женщина должна хорошо питаться. С питанием мамы малыш получает витамины и полезные вещества, это укрепляет его иммунитет и обеспечивает правильное развитие. В нашей вкусной подборке 5 вариантов быстрых вкусных завтраков для кормящей мамы. 1. Гранола с йогуртом. Налейте в широкий стакан йогурт, следом выложите гранолу. Повторите слои. Сверху украсьте свежими фруктами или ягодами. 2. Классика завтрака — чашка чая и овсяная каша. Чтобы разнообразить вкус, добавьте изюм, орешки и ломтики яблока...