Сегодня поговорим о кортизоле. Это гормон, который делает наши надпочечники и он влияет на много вещей в нашем теле. Он помогает контролировать уровень сахара в крови, управляет обменом веществ, помогает нам справляться со стрессом и поддерживает нашу иммунную систему. Но, как и с большинством вещей, вокруг кортизола много мифов и заблуждений. Мифы и реальность Миф 1: Кортизол всегда вреден Многие думают, что кортизол всегда вреден для нашего здоровья. Но это не так. Кортизол очень важен для нормального функционирования нашего организма и может быть вредным только в определенных ситуациях...

📣 КОР: что это такое и почему после родов он нуждается в нашей помощи? По итогам недавно проведенного опроса выяснилось,что не все знают, что такое “КОР”. Поэтому сегодня будем разбираться, что это за зверь такой и почему так важно обратить на него внимание, особенно после родов! Итак, что же такое КОР? И это не просто “пресс”, как многие думают! Это целая команда мышц, которые работают вместе, как слаженный оркестр, чтобы: ✓ Держать нашу спину ровной и здоровой. ✓ Дарить красивую осанку. ✓ Сохранять тело стабильным и сильным...