Бодифлекс – уникальная дыхательная гимнастика, сочетающая особенное диафрагмальное дыхание с комплексом физических упражнений. Система бодифлекс, как и любой другой вид физической активности, имеет ряд противопоказаний, и пренебрежение ими может привести к серьезным осложнениям! Метод, построенный на задержке дыхания, подходит далеко не всем. Многие распространители комплекса упражнений зачастую забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс – панацея. Занятия бодифлекс ускоряют кровообращение, насыщая организм кислородом, но это не всегда полезно, т...

Загадочное слово «бодифлекс», как и сама методика похудения, были придуманы американской домохозяйкой Григ Чайлдерс. В 90-х это была одна из самых известных программ «домашнего» похудения в США, которая активно продавалась на видеокассетах и транслировалась на ТВ. Сейчас в Америке бодифлекс утратил популярность, но в России это направление фитнеса, как и его инструкторы весьма востребованы, во многом благодаря флагману методики Марине Корпман. Для тех, кто интересуется этой техникой и хочет отучиться...