BodyFlex — популярная система тренировок, основанная на особой технике дыхания и помогающая быстро избавиться от лишнего веса. Бодифлекс для начинающих – первый этап обучения, во время которого осваиваются азы системы. Коротко о Бодифлексе Эту систему разработала домохозяйка из Америки Грир Чайлдерс. Принцип действия Бодифлекса прост. В повседневной жизни мы вдыхаем небольшое количество кислорода. Предложенный американкой способ дыхания обогащает кровь кислородом (даже с некоторым избытком). Это ускоряет обмен веществ и стимулирует сжигание жировой ткани...

Впервые я услышала о Бодифлекс от знакомой, по ее словам всего 10 минут по утрам позволили ей добиться замечательных результатов. Звучало не очень правдоподобно и я полезла изучать интернет. Сражу скажу, после первых родов в 37 лет я поправилась на 30 кг и очень хотела как можно скорее привести себя в форму. Сам метод был придуман Грир Чайлдерс (в сети много ее видео с упражнениями и объяснениями техники выполнения, правда в основном на английском). Есть также множество последователей, но я для себя решила, что буду придерживаться автора метода и не обращать внимание на остальных...