«Core — это эстетика, определяющая атмосферу, детали, создающие неповторимый визуальный образ» 🔎Core Шерлока Холмса — лупа + трость + кепи + трубка — Именно эти детали создают узнаваемый, неповторимый...

Что такое стабилизация кора и почему это важно? Стабилизация кора — это не просто про тренированные мышцы живота. Это способность активировать и удерживать в напряжении целый комплекс мышц, который образует своеобразный «корсет» вокруг нашего позвоночника и таза. К этим мышцам относятся: · Прямая мышца живота: та самая «кубиковая» мышца. · Поперечная мышца живота: самая глубокая мышца, которая опоясывает талию как настоящий поясной ремень. Это главный стабилизатор. · Косые мышцы живота (внешние и внутренние): отвечают за повороты и наклоны...