📣 КОР: что это такое и почему после родов он нуждается в нашей помощи? По итогам недавно проведенного опроса выяснилось,что не все знают, что такое “КОР”. Поэтому сегодня будем разбираться, что это за зверь такой и почему так важно обратить на него внимание, особенно после родов! Итак, что же такое КОР? И это не просто “пресс”, как многие думают! Это целая команда мышц, которые работают вместе, как слаженный оркестр, чтобы: ✓ Держать нашу спину ровной и здоровой. ✓ Дарить красивую осанку. ✓ Сохранять тело стабильным и сильным...

Когда речь идет о коре, большинство людей представляют себе просто живот или, вообще, только поперечную мышцу живота, сейчас про нее говорить «модно». А что для большинства «живот»? Чаще я слышу, что это — передняя брюшка стенка, то есть то, что мы видим спереди, но это и есть самая большая ошибка. Представьте себе кор в виде бочки. Наверху крышка — это наша грудобрюшная диафрагма Внизу дно — это мышцы тазового дна Многораздельные мышцы спины Квадратная мышца поясницы Поперечная мышцы живота...