Посещаете ли вы зал или тренируетесь дома вам необходимо знать о важности тренировки мышц кора. Это глубинные мышцы создающие корсет удерживающий ваш позвоночник, бедра, таз в стабильном положении, а так же и внутренние органы на положенных им местах. Так как эти мышцы являются передаточным звеном в любых движениях от их тренированности зависит и сила всех других мышц, без тренированного кора вы не добьетесь хороших результатов в тренировке основных групп мышц. Не имея начальной физической подготовки...