Привет, фитнес-энтузиаст! Сегодня мы обсудим одну из самых важных частей тела, которая отвечает за твою осанку, баланс и общую силу. Речь идет о коре. Укрепление кора не только поможет тебе достичь лучших результатов в тренировках, но и улучшит повседневную активность и снизит риск травм. Давай рассмотрим, почему тренировки для кора так важны и какие упражнения помогут тебе сделать его сильнее. 1. Что такое кора и почему его укрепление важно?   - Кора включает мышцы живота, нижней части спины, таза и бедер...

Посещаете ли вы зал или тренируетесь дома вам необходимо знать о важности тренировки мышц кора. Это глубинные мышцы создающие корсет удерживающий ваш позвоночник, бедра, таз в стабильном положении, а так же и внутренние органы на положенных им местах. Так как эти мышцы являются передаточным звеном в любых движениях от их тренированности зависит и сила всех других мышц, без тренированного кора вы не добьетесь хороших результатов в тренировке основных групп мышц. Не имея начальной физической подготовки...