Привет, фитнес-энтузиаст! Сегодня мы обсудим одну из самых важных частей тела, которая отвечает за твою осанку, баланс и общую силу. Речь идет о коре. Укрепление кора не только поможет тебе достичь лучших результатов в тренировках, но и улучшит повседневную активность и снизит риск травм. Давай рассмотрим, почему тренировки для кора так важны и какие упражнения помогут тебе сделать его сильнее. 1. Что такое кора и почему его укрепление важно?   - Кора включает мышцы живота, нижней части спины, таза и бедер...

Тренировка кора — это комплекс упражнений, направленных на проработку мышц кора. 1 К ним относятся мышцы брюшного пресса, некоторые мышцы спины, ягодичная группа и часть мышц бедра. #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ