В мире фитнеса то и дело появляются новинки. Но редко какая методика вызывает такой резонанс, как «японская ходьба»: видео с этим хештегом набирают миллионы просмотров в соцсетях, а такие издания, как The New York Times, включили ее в список главных фитнес-трендов. Разбираемся, как это работает. Блогеры называют «японскую ходьбу» секретом стройности нации, где уровень ожирения составляет всего 4,5% (для сравнения, в США — 43%). В отличие от пустых хайповых обещаний, которые часто звучат в соцсетях,...

Представьте себе огромный дом с множеством дверей. Чтобы войти внутрь, нужны ключи. Кто-то должен этими ключами владеть, чтобы открывать двери для тех, кто хочет войти, и запирать их перед теми, кто не должен попасть внутрь. В духовном смысле Царство Небесное — это такой дом. А «власть ключей» — это та самая возможность открывать и закрывать двери этого Царства. Звучит таинственно? На самом деле всё гораздо проще и ближе к нашей повседневной жизни, чем кажется. В Малом катехизисе Мартина Лютера даётся...