От этого зависит, станете вы сильнее или сломаетесь. Что такое копинг‑стратегии Копинг‑стратегия — это способ адаптироваться к стрессу и перенести сложные жизненные события, сохраняя позитивное самоощущение и эмоциональное равновесие. Впервые это понятие появилось в работах американского психолога Ричарда Лазаруса. Он определил копинг‑стратегии как когнитивные и поведенческие усилия, которые прилагают люди, чтобы справиться с возросшими внутренними и внешними запросами в сложных ситуациях. У каждого человека есть свой набор привычных способов борьбы со стрессом...

Копинг стратегия - это реакция на уровень дискомфорта, которая помогает справиться с проблемой с помощью каких-либо дополнительных ресурсов. Например, для проживания очень сильных эмоций: радостных, волнующих, грустных, пугающих. Банальный пример для человека - разрисовывание тетради во время волнительной беседы, накручивание волос на палец, постукивание ручкой о стол. Собаки же используют то, что им доставляет положительные эмоции. Все действия в копинге помогаю выпустить пар, разрядиться. Лаять, выть...