Копинг стратегии в психологии представляют собой осознанные способы, с помощью которых мы справляемся со стрессом и сложными жизненными задачами. Это набор инструментов для адаптации, включающий в себя решение конкретных проблем, управление своими эмоциями или поиск поддержки извне. В отличие от автоматических защит, копинг — это ваш личный выбор того, как именно пережить бурю и не пойти на дно. Жизнь подкидывает нам лимоны с завидной регулярностью, но не каждый готов делать из них лимонад. Копинг — это то самое действие, которое вы предпринимаете, когда почва уходит из-под ног...