В контексте когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), копинг-механизмы ориентированы на сознательное применение стратегий для справления со стрессом и различными проблемами. Вот несколько примеров копинг-механизмов, которые могут быть использованы для управления этими ожиданиями: Эти копинг-механизмы в КПТ часто включают в себя домашние задания и практические упражнения, поскольку акцентируют внимание на активном применении полученных навыков в реальной жизни...

Копинг-механизмы - это стратегии, которые мы используем для того, чтобы справиться с трудными эмоциями и событиями в жизни. Каждый человек имеет свои собственные способы работы с эмоциями, но не все эти стратегии могут быть полезными или эффективными. В этом посте мы рассмотрим несколько популярных копинг-механизмов, которые помогут вам лучше справляться с трудными эмоциями. Позитивное мышление Позитивное мышление - это копинг-механизм, который подразумевает поиск позитивных аспектов в трудной ситуации...