В контексте когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), копинг-механизмы ориентированы на сознательное применение стратегий для справления со стрессом и различными проблемами. Вот несколько примеров копинг-механизмов, которые могут быть использованы для управления этими ожиданиями: Эти копинг-механизмы в КПТ часто включают в себя домашние задания и практические упражнения, поскольку акцентируют внимание на активном применении полученных навыков в реальной жизни...

Механизмы совладания (копинг-стратегии) - это такие стратегии, которые люди используют для преодоления ситуаций стресса, чтобы справиться с болезненными или сложными эмоциями. Механизмы совладания помогают людям адаптироваться к стрессовым событиям и сохранять эмоциональное благополучие. Значимые жизненные события, как позитивные, так и негативные, могут стать причиной психологического стресса. Тяжелые события, такие как развод, выкидыш, смерть близкого человека или потеря работы, могут вызвать у большинства людей горевание или дистресс...