В контексте когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), копинг-механизмы ориентированы на сознательное применение стратегий для справления со стрессом и различными проблемами. Вот несколько примеров копинг-механизмов, которые могут быть использованы для управления этими ожиданиями: Эти копинг-механизмы в КПТ часто включают в себя домашние задания и практические упражнения, поскольку акцентируют внимание на активном применении полученных навыков в реальной жизни...

В каждом из нас живет коллекция психологических древностей — наших копингов, стратегий совладания. Это механизмы выживания, которые мы бережно сколотили еще в детстве из подручных средств: страхов, обид и желания быть любимыми. Когда реальность била нас слишком больно, психика изобретала «костыли», чтобы мы могли идти дальше. Эти копинги стали нашей броней, но беда в том, что мы выросли, а доспехи — нет. Теперь они жмут под мышками и заставляют нас действовать по старым схемам даже там, где можно было бы просто...