Само понятие «координационные способности» следует понимать, как способность быстро, максимально точно и рационально решать сложные двигательные задачи, которые могут возникнуть при самых разных условиях. Это — ключевой аспект физического здоровья и успеха в различных видах спорта. Эффективная координация помогает снизить риск травм и повысить общую производительность. Проверка способностей Перед тем как начать работу над улучшением координации, важно определить ваш текущий уровень и потом составить план по ее улучшению с подбором эффективных упражнений...

Координация - это то, что сопровождает нас по жизни с раннего детства буквально в каждом действии. Она нужна нам каждый день: за рулем, в метро, магазине, и даже трудовой деятельности. А уж если говорить про активный отдых, то координация просто необходима: Горные лыжи, велосипед, бадминтон, сёрфинг, футбол, волейбол...бесчисленное количество активностей, с которыми мы любим проводить наши отпуска. Но координация, как и любой другой навык, требует регулярной тренировки...