Во время любого тренировочного процесса: начиная от занятия в фитнес-зале и заканчивая спортом высших достижений, прогресс человека должен отслеживаться различными показателями. Мы рассмотрим данное правило, применительно к занятию фитнесом. Самые простое, что может сделать ваш тренер или вы самостоятельно: измерять массу тела и окружности: грудь, талия, бедра, бедро каждое и плечо каждое. Индекс массы тела Второй метод - оценка Индекса массы тела (ИМТ далее) ИМТ – величина, которая показывается насколько правильно соотношение роста и веса человека...

Повышения качества управления тренировочным процессом является актуальной проблемой как для начинающих спортсменов различных возрастных групп так и для мастеров сборных команд страны. Качество управления спортивной тренировкой, ее эффективность может рассматриваться как реализация потенциальных возможностей спортсменов для достижения запланированных целей. К сожалению, использование спортивно-педагогических методов тренировки не в полной мере отвечает указанным требованиям. Поэтому начиная с 70...