Контрастный душ - это особый тип душа, который включает смену температуры воды от горячей до холодной. Он полезен для тела, поскольку улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему. Вот пошаговая инструкция о том, как правильно делать контрастный душ: 1. Начните со значительной порции горячей воды. Убедитесь, что вода теплая, но не горячая, пока ваше тело не привыкнет к температуре. 2. Включите воду холодной температуры и постепенно увеличивайте ее протяженностью 10-30 секунд. 3. Поверните горячую воду вновь, и постепенно уменьшайте ее на протяжении 10-30 секунд...

В наши дни прием душа – это не только гигиеническая процедура, но и возможность расслабиться и даже оздоровиться. В современных ванных комнатах можно использовать функцию гидромассажа, эффект тропического дождя, каскадный поток, контрастный душ. О пользе последнего слышали многие, но как использовать контрастный душ на практике, знают не все. А между тем для его приема не обязательно покупать специальную душевую лейку, достаточно самого обычного душа. Общественная служба новостей выяснила, как правильно и эффективно принимать контрастный душ...