Контрастный душ – процедура, доступная каждому человеку, у которого дома есть душевая кабина или ванная. Но при этом большинство людей игнорируют эту возможность – часто по той причине, что не понимают ее преимуществ. Мы решили исправить это и рассказать о пользе контрастного душа, а также о правилах его использования. Что такое контрастный душ Это процедура, при которой вы периодически меняете воду то на холодную, то на теплую (горячую). Стоять под водой определенной температуры можно разное время: обычно начинают с небольшого промежутка в полминуты или минуту...

Приветствую тебя дорогой читатель! Однажды мне порекомендовали интересный метод закаливания и называется он "Контрастный душ" Я конечно попробовал и с уверенностью могу сказать какие плюсы и минусы от данного вида! Во-первых, хочется вспомнить и перечислить виды закаливания которые встречаются в нашей с вами жизни. 1: Обливания холодной водой (жёстко, но работает, если конечно умеючи) 2: Плавание в проруби (опасно, строго под наблюдением врача или знающего квалифицированного спортсмена) 3: Обтирание...