Контрастный душ — это процедура, при которой чередуются струи горячей и холодной воды. Данный метод известен своей способностью укреплять иммунитет, улучшать циркуляцию крови и повышать тонус организма. В данной статье мы рассмотрим, как правильно принимать контрастный душ и какую пользу он приносит. Контрастный душ противопоказан при острых воспалительных процессах, гипертонической болезни, нарушениях сердечного ритма и онкологических заболеваниях...

Контрастный душ – процедура, доступная каждому человеку, у которого дома есть душевая кабина или ванная. Но при этом большинство людей игнорируют эту возможность – часто по той причине, что не понимают ее преимуществ. Мы решили исправить это и рассказать о пользе контрастного душа, а также о правилах его использования. Что такое контрастный душ Это процедура, при которой вы периодически меняете воду то на холодную, то на теплую (горячую). Стоять под водой определенной температуры можно разное время: обычно начинают с небольшого промежутка в полминуты или минуту...