Контрастный душ рассчитан на резкие перепады температур. Это когда вы сначала моетесь горячей водой, потом резко переключаете ее на холодную. Такое чередование холодной и горячей воды и называется контрастом. Зачем это нужно? Это позволяет хорошо закалить иммунную систему, активизировать в организме процессы, которое долгое время оставались без должного внимания. Контрастный душ не только положительно скажется на вашем физическом состоянии, но и придаст заряд энергии и подарит массу положительный эмоций...

Контрастный душ - это душевая процедура, которая заключается в том, чтобы чередовать горячую и холодную воду. Несмотря на то, что это может показаться неприятным, контрастный душ имеет множество преимуществ для вашего здоровья и благополучия. Один из главных преимуществ контрастного душа - это повышение кровообращения. При контрастном душе сосуды расширяются и сужаются, что улучшает кровоток и усиливает кислородообеспечение тканей. Это может помочь уменьшить боли в мышцах и суставах, а также улучшить метаболизм и способствовать похудению...