Всем привет! В этой статье я вам расскажу всё о контрастном душе. Что это такое, как и когда принимать, польза и вред этой процедуры. И так давайте начнём! Что такое контрастный душ? Контрастный душ - поочерёдное обливание тела горячей и холодной водой. Как правильно принимать контрастный душ? Эта процедура требует ответственного к себе подхода. Иногда даже небольшие отклонения от правил могут пойти вам не на пользу. Перед тем как зайти в душевую сделайте лёгкую зарядку, чтобы разогреть тело, успокойтесь и настройте себя, возьмите жёсткое полотенце и приступите к закаливанию...

При помощи контрастного душа можно улучшить рельефы тела и стать более здоровой. Рассказываем, как правильно закаляться, чтобы не навредить себе. Это интересно: Витамины и минералы для здоровья женщины Что это такое? Контрастный душ - это один из приемов закаливания. Методика проще некуда: нужно чередовать горячую и холодную воду. Высокая температура ускоряет все внутренние процессы, а холодная — замедляет их. Подобные резкие изменения являются стрессовыми для организма, поэтому удивительно, что это может пойти ему на пользу...