Почему? Для чего? Для кого? Давайте разбираться. Один из ключевых, максимально эффективных методов оздоровления, который люди зачастую не применяют, является контрастный душ. «Контрастный» не означает, что нужно вылить целое ведро ледяной воды на себя, нет. Почему я против ледяной воды? Зная свою аудиторию, понимаю, что у многих истощенный организм: истощение надпочечников, анемия, проблемы с щитовидной железой, слабая поджелудочная железа (часто разрушенная). Из-за этого я не рекомендую делать резкие переходы с теплой воды на ледяную, потому что для тела это стресс...

Когда говорят о контрастности внешности, в контексте определения цветотипов, то обычно имееют ввиду степень соотношения светлоты и темноты во внешности. Часто это соотношение выраженно соотношением темноты волос к свелоте кожи. Это действительно так. Однако на контрастность еще влияет соотношения светлоты-темноты радужки глаза к белку. По этой причине у кареглазых контраст всегда как минимум средний. Определить свой контраст довольно легко. Нужно взять свою фртографию и перевести ее в черно белый формат...