Констатация факта – это утверждение или подтверждение того, что что-то является истинным или произошло. Это как если бы вы сказали: «Да, это действительно так». Например, когда вы говорите, что сегодня холодно, и при этом термометр показывает минус пять градусов, вы констатируете факт низкой температуры. Это не просто ваше мнение, это подтвержденная информация. Важно понимать, что констатация факта – это не интерпретация или предположение. Если же кто-то говорит, что он считает день холодным, потому что не любит зиму, это уже не констатация, а субъективное мнение...

Мы — это три составляющих: я — мыслитель, я — наблюдатель и реальный я. Разберем несколько высказываний: Что из приведенного выше — факты, а что оценка? Если вы ответили “первый пункт — это факт, остальное — оценки” вы правы! Давайте применим на своей практике этот опыт: Попробуйте сделать следующее: прислушайтесь к звукам вокруг себя, сосредоточьтесь на них, сейчас вы в режиме наблюдателя. Как только вы погружаетесь в мысли и теряете фокус внимания со звуков, вы автоматически переходите в режим “я — мыслитель”...