Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) — это разновидность полиненасыщенных жиров, в частности омега-6 жирных кислот. КЛК встречается в таких продуктах, как необезжиренные молочные продукты и мясо коров, овец и коз. Кроме того, КЛК доступна в формате добавки. Согласно исследованиям, к потенциальным полезным свойствам КЛК относится: КЛК связывают с такими побочным эффектами, как расстройство желудка, диарея, тошнота и общая слабость. При потреблении добавки в более высокой дозировке могут возникнуть более серьезные побочные эффекты, такие как накопление жира в печени и усиление воспаления...

Ненасыщенные жирные кислоты жизненно необходимы человеку для того, чтобы регулировать метаболизм жиров, контролировать набор веса и бороться с лишними килограммами. Отдельные из них, например конъюгированная линолевая (сокращенно ее обозначают CLA, или по-русски КЛК), помогают организму поддерживать иммунитет, устранять дефектные клетки, защищать сосуды от возрастных изменений, а также выполняют ряд других важных функций. Каких именно — читайте в статье. По своей биологической принадлежности конъюгированная линолевая кислота относится к жирам...