Если вы не представляете жизни без сладостей, например, конфет, то необязательно заставлять себя отказываться от них в угоду только здоровой пище. Но можно выбрать менее вредные. Например, конфеты из сухофруктов — кураги, чернослива, инжира. Меньше калорий, больше клетчатки «Преимущество конфет, состоящих из сухофруктов, — меньшая калорийность, меньшее количество жиров. Как правило, шоколадные конфеты имеют энергетическую ценность 570 ккал. Конфеты из сухофруктов — около 400 ккал», — рассказала aif...

1. Сколько в них калорий и питательных веществ? Трюфельные конфеты в 100 граммах имеют энергетическую ценность 510 ккал. Продукт содержит много питательных веществ, в том числе: 6,21 г белка, 44,9 г углеводов, 38,3 г сахара, 2,50 г клетчатки. Трюфельная конфета содержит 100 г 33,8 г жира, в том числе: 18,49 г насыщенного жира, 12,64 г мононенасыщенных жиров, 1,01 г полиненасыщенных жиров. 2. Какие в них витамины? Трюфельная конфета представляет собой продукт, содержащий 10 мг витамина С, 144 мкг витамина А, 1,82 мг витамина Е, 6,00 мкг витамина К...