Одна из частых жалоб при тревожных расстройствах - страх засыпать. Человеку кажется, что во сне сердце «остановится», дыхание «собьётся», а он не успеет заметить этот надвигающийся момент и «спастись». Это не сигнал о реальной опасности, а следствие работы тревожной нервной системы. При хронической тревоге симпатическая нервная система остаётся в постоянной «боевой готовности». Организм готовится к угрозе даже тогда, когда её нет. Сон же требует обратного - расслабления, перехода в парасимпатический режим...

«Вопрос монаху» — это рубрика, в которой вы можете задать любой вопрос о вере, духовной жизни, семье, отношениях, работе, воспитании детей и многом другом. На ваши вопросы отвечают монахи Данилова монастыря — главного монастыря Русской Православной Церкви. Ответы публикуются на сайте и в Яндекс.Дзен, чтобы быть полезными и другим ищущим. Здравствуйте, я боюсь умереть во сне хоть это и безболезненно смерть, но я боюсь этой внезапности, в результате чего я каждую ночь ложусь со страхом, что не проснусь, бывает, что очень тяжело засыпаю, особенно летом...