Как часто вы замечали за собой такую ситуацию: надо срочно выполнить какое-то дело качественно и быстро. А для этого нам нужно настроиться и сосредоточиться, но в этот момент вас кто-то неожиданно отвлекает. Бывает, что вы долго готовитесь выполнить какое-то дело, продумываете его в деталях, а когда сели выполнять, не можете сосредоточиться. Вопрос: как вы думаете, можно ли управлять своим уровнем концентрации внимания и в нужный момент всегда выполнять свою работу безупречно? Конечно же, можно! И сегодня мы поговорим о том, что такое концентрация внимания и как ее развивать...

Концентрация внимания — это способность направлять внимание на одну задачу, погружаться в нее без отвлечения на внешние, а иногда и внутренние помехи. Эта способность крайне важна и родственна умению быстро засыпать при необходимости. Так, например, классик психологии Лев Семенович Выготский мог спокойно работать в комнате, где играли его маленькие дочери с подругами, не отвлекаясь на крики и шум. Проблемы с концентрацией могут проявляться в переключении с одной темы к другой, с обилием проектов,...