Знаете, парни, после 50 лет многим кажется, что главная задача — это убрать пузо. Но я скажу вам вот что: пузо — это не самая большая проблема. Настоящая сила скрывается в том, что мы обычно не обсуждаем. Речь идет об упражнении Кегеля. Да-да, для мужской силы это то, что нужно! Сначала я сам не верил, что какие-то подобные упражнения могут реально помочь. Ну, правда, кто вообще задумывается о том, что можно тренировать мышцы тазового дна? Но однажды один мой клиент, которому на тот момент было уже 58, поделился своим открытием...

Упражнения Кегеля в большинстве случаев — просто бесполезны, а иногда они и вовсе вредны — особенно если заниматься самостоятельно, без тренера. В последние годы упражнения Кегеля стали считать панацеей от всех женских бед: «купи шарики, сжимай мышцы — и будешь здоровой». Но Кегель закрывает лишь малую часть потребностей женского организма! Если хотите узнать, что еще необходимо для женского здоровья и чем опасны упражнения Кегеля — читайте статью дальше 👇🏻 Что такое упражнения Кегеля? Это сокращение интимных мышц...