Приветствуем вас в этом мини-путеводителе по упражнениям Кегеля! Если вы заинтересованы в улучшении качества своей жизни, это ваш шанс сделать важный шаг. Упражнения Кегеля — это нечто, что будет полезно каждому, независимо от пола. Они просты, не требуют специального оборудования и могут выполняться абсолютно везде: дома, в машине, на работе. Что такое упражнения Кегеля? Эти упражнения названы в честь доктора Арнольда Кегеля и предназначены для тренировки мышц тазового дна. Они помогают как женщинам, так и мужчинам улучшить урологическое и сексуальное здоровье...

Сегодня я хочу поделиться с вами историей моей пациентки. Я не указываю настоящие имена своих пациенток, чтобы не нарушать врачебную тайну. Если вы узнали себя в моих историях, возможно, это действительно ваша история, а может, просто похожая на вашу. ⠀ 👉Елена является моей пациенткой уже много лет. Под моим наблюдением прошли две ее беременности, закончившиеся успешными родами. За то время, которое я знаю Елену, она неуклонно набирала вес. Мои увещевания, что нужно менять систему питания, к сожалению,...