С возрастом мужчины начинают придавать больше значения своему здоровью и стараются сохранить молодость и силу как можно дольше. Упражнения Кегеля, изначально разработанные для женщин, также пользуются популярностью среди мужчин, особенно тех, кому за 35. Существует мнение, что они способны повышать уровень тестостерона. Но насколько это правда? Что такое упражнения Кегеля? Сначала поговорим о том, что такое упражнения Кегеля. Они были впервые описаны американским гинекологом Арнольдом Кегелем в 1940-х...

Сегодня я хочу поделиться с вами историей моей пациентки. Я не указываю настоящие имена своих пациенток, чтобы не нарушать врачебную тайну. Если вы узнали себя в моих историях, возможно, это действительно ваша история, а может, просто похожая на вашу. ⠀ 👉Елена является моей пациенткой уже много лет. Под моим наблюдением прошли две ее беременности, закончившиеся успешными родами. За то время, которое я знаю Елену, она неуклонно набирала вес. Мои увещевания, что нужно менять систему питания, к сожалению,...