Кто часто смотрит телевизор, наверняка видел рекламу препаратата Магний В6 для детей. И вот последний вариант рекламы, там, где " отдых может сопровождаться проблемами", где мальчик летит в самолёте с родителями и долбит ногами по спинке впереди стоящего кресла...

📃Магний у нас в организме: ➡️Около 50 % ❕всего магния содержится в костной ткани, 30 % - в мышечной. ➡️Получаем мы его с пищей и водой. Богаты магнием: орехи, семена, зерновые продукты, бобовые, овощи, зелень, ягоды, фрукты, рыба, морепродукты, мясо. 🔄 Всасывание магния происходит в основном в 12-перстной кишке. Кроме того, в поддержании его концентрации в организме участвуют и почки. Доказано, что потери магния с мочой возрастают под влиянием гормонов стресса, этим и объясняется механизм возникновения его дефицита при эмоциональных нагрузках...