Метаанализ 2016 года, объединивший данные 28 рандомизированных контролируемых исследований, показал: добавки из семян льна способны умеренно снижать общий холестерин и холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП — те самые, которые в быту называют «плохим» холестерином). Звучит обнадёживающе, но дальше начинаются важные оговорки. Эффект зависел от формы продукта, дозы, исходного уровня липидов и продолжительности приёма. И главное: льняное масло и цельные или молотые семена льна — не одно и то же с точки зрения влияния на холестерин...