Навязчивые мысли и компульсивные действия 🌀 Один из примеров представлен в этом ироничном видео 👆 Патологическая потребность неоднократно проверять, выключен ли утюг или другое устройство, может быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). ОКР — это психическое расстройство, характеризующееся навязчивыми мыслями и компульсивными действиями. Навязчивые мысли — это нежелательные мысли, которые вызывают тревогу или дискомфорт. В случае проверки утюга навязчивая мысль - это убежденность в том, что утюг оставлен включенным, что может привести к ужасному событию. Компульсии — это повторяющиеся действия или ритуалы, выполняемые в ответ на навязчивые мысли. В случае с утюгом - это неоднократное возвращение к утюгу, чтобы проверить, выключен ли он. Возможные причины: 🔵Тревожность. Тревожные люди могут чаще сталкиваться с подобными ситуациями. 🔵Невроз. Невротическое расстройство, связанное со стрессом. 🔵Перфекционизм. Это может привести к чрезмерной проверке, поскольку они стремятся убедиться, что все сделано правильно. 🔵Травма. Травматическое событие, связанное с пожаром или другим опасным инцидентом. 🔵Семейный анамнез. ОКР может иметь наследственный компонент или в семье есть пример такого поведения. Мы учим детей перед выходом проверять все — это норма. А если утром человек был мысленно уже на работе и собирался «на автомате», то вполне рационально проверить отключение потенциально опасных приборов, сосредоточиться, закрывая дверь. Мы вообще достаточно часто находимся внутри себя и не обращаем внимания на очень многие вещи. Патология начинается тогда, когда вы перестаете себе верить, несмотря на то, что все уже проверили, фокусировать на этом внимание. Важно остановить этот процесс‼️ Тревога и навязчивые мысли ограничивают жизнь человека, у него портится настроение, нарушается адаптация, он не может спокойно работать и общаться. Но продуктивная психотерапия избавляет от нежелательных симптомов вплоть до полного излечения. Некоторым вполне хватает собственных ресурсов для улучшения состояния💛