Компульсивное переедание - это довольно распространённое расстройство пищевого поведения. Люди, имеющие такую проблему могут: - за небольшой промежуток времени употребить количество пищи значительно превышающее норму; - ощущать потерю контроля во время эпизода поглощения пищи; - поглощать большое количество пищи при отсутствии чувства голода; - испытывать отвращение, злость или чувство вины по отношению к себе после приступа; - употреблять большие объемы пищи в одиночестве из-за чувства неловкости;...

Компульсивное передание, или повторное выполнение одних и тех же действий, может стать привычкой, которая влияет на наше поведение и благополучие. Самостоятельные шаги могут помочь в осознании и управлении этими компульсивными тенденциями. 1. Осознание Поведения: 2. Изучение Триггеров: 3. Установка Целей: 4. Осознавание поступков и переключение 5. Поиск Заменителей: 6. Обратитесь за Поддержкой: 7. Будьте Добры К Себе: Самостоятельные шаги могут быть мощным инструментом в преодолении компульсивного передания...