В этой статье дадим важную информацию для тех, кто только планирует или уже проходит обучение фитнес-инструкторов для повышения своей квалификации – речь пойдет о компрессии и декомпрессии при выполнении тренировок. Собственные мышцы при выполнении повседневных движений создают колоссальное сдавливание всех без исключения суставных поверхностей. Большая часть массы тела человека сконцентрирована спереди от оси позвоночника. И отклонение грудного отдела лишь частично компенсирует этот момент. Падение...