В этом обзоре мы рассмотрим лучшие варианты протеинов, которые помогут вам достичь целей в наборе мышечной массы. Мы проанализируем их состав, особенности усвоения, а также реальные отзывы пользователей, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор. Помните, что качественный протеин — это не просто добавка к рациону, а важный инструмент для прогресса в вашем фитнес-путешествии. Давайте разберемся, какой именно продукт станет вашим идеальным помощником! Набор мышечной массы — это процесс, требующий не только регулярных тренировок, но и правильного питания...

Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...