Базовая тренировка для всех, кто только решил заняться спортом, начать вести здоровый образ жизни, и использовать в своих упражнениях - скакалку. Начальные упражнения, которые помогут вас освоить прыжки со скакалкой, а также в дальнейшем применять их в своих занятиях...

В чем преимущества занятий со скакалкой, как правильно подобрать скакалку под себя и освоить основные прыжки для похудения и развития выносливости — в материале «РБК Спорт». Скакалка — это удобный и незаменимый элемент подготовки во многих видах спорта. Ведь прыжки — это отличный способ потратить калории, развить вестибулярный аппарат, координацию и выносливость. Регулярные занятия со скакалкой помогут укрепить мышцы кора, рук, спины, ног и ягодиц. В европейских странах и США прыжки со скакалкой очень популярны, ведь с ней можно заниматься в любое время в любом месте...