Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что раздражает всё подряд — звук чайника, слишком яркий свет, даже собственная одежда кажется не по размеру? А потом вдруг меняете позу, надеваете мягкую толстовку, делаете глоток воды — и тревога будто растворяется. Это не магия. Просто тело и эмоции связаны гораздо крепче, чем принято считать. И да, у этой связи есть работающие механизмы, которые можно использовать, чтобы вернуть себе спокойствие. Когда человек оказывается в тесном, загроможденном месте, тело чувствует угрозу, даже если мозг знает, что всё под контролем...