Всем привет! Всегда очень много вопросов о коллагене: стоит ли принимать его в добавках и можно ли "добыть" из обычной еды? Сразу о главном: Если организм восстановился и стал достаточно эффективным, он может практически все взять из питания и при этом столько же еды, сколько раньше, уже не потребуется. Повышение энергоэффективности - основа моей концепции. Начните не с добавок, волшебных трав, чаев, гаджетов красоты и прочих мелочей - они не помогут, если вы не сделали капитальный ремонт. Начните с глобальной реставрации метаболизма...

Коллаген для суставов: источники и влияние на здоровье. Коллаген — это основной белок, который составляет значительную часть соединительных тканей в нашем организме, включая суставы, хрящи и кожу. С возрастом уровень коллагена в организме уменьшается, что может привести к снижению эластичности и прочности суставов, а также к развитию различных заболеваний, таких как остеоартрит. Включение продуктов, богатых коллагеном и его предшественниками, в рацион может помочь поддерживать здоровье суставов....