Привет, друзья! В сегодняшней статье расскажу вам о том, как правильно принимать коллаген, чтобы он приносил пользу коже. Есть ли эффект от коллагена? Ряд исследований показал эффективность добавок гидролизированного коллагена при приеме внутрь для кожи. У испытуемых отмечалось улучшение увлажненности кожи, повышение эластичности и уменьшение глубины морщин. Многие мои подписчики также отмечают эффект от приема коллагена. Что такое коллаген? Коллаген – ключевой белок, обеспечивающий прочность и эластичность кожи, а также здоровье соединительных тканей...

Существуют разные рекомендации относительно того, когда и как принимать коллаген. В нашей статье мы собрали ответы экспертов на наиболее часто задаваемые вопросы. Пищевой коллаген можно принимать в любом возрасте: 3-и месяца принимать, затем прекратить прием на 3 месяца, чтобы дать организму максимально полно усвоить коллаген, затем повторить. Елена Тихомирова (Теребнева), ведущий специалист по здоровому питанию, советует принимать пищевой коллаген на постоянной основе без перерывов с 25–28-летнего возраста, когда происходит сокращение его максимальной природной выработки...