До недавнего времени приём коллагена внутрь считался бесполезным процессом, но с 2019 года начали выходить мета-анализы, опровергающие данный факт. Несколько исследований показали, что аминокислоты, входящие в состав коллагена (пролилгидроксипролин и гидроксипролилглицин) всасываются после приема внутрь в виде дипептидов, а не аминокислот, и откладываются в коже. Далее происходит усиление работы клеток кожи, сборка коллагена и, как следствие, улучшение качества кожи. В исследовании Bolke et al (2019) показали, что ежедневный прием 2,5 г коллагеновых пептидов повышал уровень увлажнения, эластичности кожи и плотности дермы, а также уменьшал площадь морщин после 90 дней приема добавок...