Что такое коллаген и как его принимать Коллаген - белок в организме человека, который выполняет роль своеобразного клея для сети волокон. Содержится в коже, костях, мышцах, сухожилиях, связках, хрящах, соединительной ткани, волосах, ногтях, внутрисуставной жидкости и обеспечивает их прочность и эластичность. В зависимости от аминокислотного состава коллаген бывает трех основных типов: | тип — находится в основном в коже, отвечает за эластичность и прочность соединительной ткани, костей и волос, обеспечивает водный баланс в слоях эпидермиса; || тип — основной коллаген хрящей суставов; ||| тип — синтезируется в основном в коже, в заживающих ранах, где позже заменяется I типом. Коллаген для приема внутрь: какие бывают добавки В зависимости от используемого сырья: морской коллаген — изготавливают из костей и кожи рыб. Считается более простым для усвоения, стоит дороже животного; животный коллаген - получают из хрящевых, костных и кожных тканей крупного рогатого скота и птицы; растительный коллаген — смесь аминокислот, витаминов и минералов, необходимых для синтеза коллагена организмом (не является обработанным желатином). Польза коллагеновых добавок Улучшают состояние и здоровье кожи. Коллаген способствует увеличению эластичности и плотности кожи, уменьшает признаки старения и сухости, способствует заживлению ран. Улучшают качество ногтей. Добавки коллагена способствуют увеличению скорости роста ногтей, снижению их ломкости и улучшению внешнего вида. Улучшают состояние суставов. Добавки могут снижать боль и воспаление в суставах, предотвращают разрушение хряща, повышают его плотность, способствуют увеличению объема движения. Снижают риск травм костей, мышц, связок, хрящей и сухожилий, повышая их плотность, эластичность и восстанавливая целостность. Улучшают синтез собственного коллагена. Прием коллагеновых добавок стимулирует фибробласты (клетки, синтезирующие коллаген) работать Эффективнее. Защищают от воспалений благодаря действию глицина.