Коллаген — одна из самых продаваемых добавок в мире красоты и здоровья. Производители обещают молодую кожу, здоровые суставы и густые волосы. Критики говорят что принятый внутрь коллаген просто переваривается в желудке как обычный белок и никуда не попадает. Правда сложнее обоих утверждений. Разбираем что такое коллаген на самом деле, зачем он нужен организму и есть ли научное обоснование для его приёма в добавках. Коллаген — это белок. Самый распространённый белок в человеческом организме — он составляет около 30% от общего количества всех белков тела...

Добавки с коллагеном обычно воспринимаются как косметическое средство для женщин. Но и мужчины могут извлечь из них пользу для кожи, мышц и сердца. Коллаген – это белок, который обеспечивает структуру тела, он в том числе поддерживает кожу, кости и сухожилия. Наш организм вырабатывает его естественным образом, но некоторые факторы – старение, воздействие солнца, курение – со временем снижают эффективность этого процесса. Женщинам требуется больше коллагена, особенно в постменопаузе, когда у них выше риск остеопороза – хронического заболевания, ослабляющего кости...