Работает ли коллаген? Да, но не совсем так, как обещают банки. Согласно исследованиям, гидролизованные пептиды улучшают увлажнённость и эластичность кожи и уменьшают дискомфорт в суставах, эффект был заметен через 8–12 недель. Хрящи добавка не восстанавливает, морщины не разглаживает. Больше всего пользы коллаген приносит тем, кто регулярно тренируется: без нагрузки у тканей нет повода его использовать. Коллаген — главный белок соединительной ткани. Его много в коже, связках, сухожилиях, суставном хряще и костях — во всём, что держит форму и выдерживает нагрузку...