Автор: Иван В. Содержание: 1. Введение 2. Спортивное оборудование 3. Шпагаты и складки 4. Берёзки и мосты 5. Перекаты и кувырки, стойки 6. Хореографические прыжки 7. Колесо и рондат 8. Перевороты и подъёмы разгибом 9. Фляки 10. Сальто вперёд 11. Сальто назад 12. Сальто вбок 13. Полтора сальто и двойные сальто 14. Эквилибристика 15. Подкачка 16. Базовые элементы в парах Введение: Акробатика - это травмоопасный и сложный вид спорта, известный в СССР и сейчас. На сегодняшний день акробатика является разделом спортивной гимнастики, а основалось акробатика ещё до Н.Э. Это пособие поможет вам добиться успеха и стать хорошим спортсменом...

Мы уже писали о том, что помимо упражнений на гимнастических снарядах наши спортсмены успешно осваивают акробатические элементы. Перечислим основные из них: — Кувырок — перекат через голову вперед или назад; — Стойка на руках — упражнение с переносом веса всего тела на руки и удержанием баланса; — Колесо — переворот в сторону с промежуточной опорой на ноги и на руки; — Рондат — боковой переворот с поворотом тела на 180° вокруг продольной оси; — Фляк...