Даша занимается акробатикой в цирковой студии уже 8 лет и за это время достигла впечатляющих результатов. Ей хорошо удаются такие прыжки, как фляк и сальто. Однако некоторые сложные элементы, например "бланш", пока ещё требуют доработки. Мы часто отрабатываем различные элементы дома, ведь многие сложные акробатические комбинации состоят из нескольких простых движений. Если в одном из них возникает ошибка, вся связка рушится, и приходится разбирать каждый элемент до мельчайших деталей. Конечно, прыжковые элементы лучше отрабатывать в зале, так как это безопаснее и удобнее...

Автор: Иван В. Содержание: 1. Введение 2. Спортивное оборудование 3. Шпагаты и складки 4. Берёзки и мосты 5. Перекаты и кувырки, стойки 6. Хореографические прыжки 7. Колесо и рондат 8. Перевороты и подъёмы разгибом 9. Фляки 10. Сальто вперёд 11. Сальто назад 12. Сальто вбок 13. Полтора сальто и двойные сальто 14. Эквилибристика 15. Подкачка 16. Базовые элементы в парах Введение: Акробатика - это травмоопасный и сложный вид спорта, известный в СССР и сейчас. На сегодняшний день акробатика является разделом спортивной гимнастики, а основалось акробатика ещё до Н.Э. Это пособие поможет вам добиться успеха и стать хорошим спортсменом...