Приветствую всех, кто интересуется моим творчеством. Сегодня мы поговорим о прекрасном тренажере для пресса, который доступен абсолютно всем и поднимет уровень вашей подготовки на новую ступень. Этот тренажер называется просто - колесо для пресса. Наверняка каждый из вас хоть раз в жизни его видел и возможно даже пробовал использовать его. На самом деле это очень мощное средство для мышц вашего пресса, остается только грамотно его использовать. Об этом мы и поговорим. Существует несколько способов научиться выполнять это упражнение в полный рост...

Колесо (также его называют роликом) можно увидеть практически в каждом тренажёрном зале. У многих оно даже есть дома. Наверняка, каждый человек, рано или поздно, пробует свои силы упражнениях с колесом. Давайте разберёмся, какие упражнения с колесом для пресса для мужчин существуют, и как их выполнять. Какие мышцы работают в упражнениях с колесом Статически в упражнениях с колесом работает практически вся передняя часть тела. Нагружаются мышцы предплечья, трицепсы, квадрицепсы, передние мышцы голени...