Коленно-локтевая поза – это упражнение, при котором беременная женщина становится на четвереньки. Многие врачи советуют это упражнение для облегчения дыхания и установления плода в правильное предлежание. Но выполнять позу нужно по нескольким простым правилам. Коленно-локтевая поза для беременных Беременность – это особый период жизни каждой женщины. В этот момент она, как никогда, старается сохранить здоровье, и выполняет все назначения лечащего врача. Многие специалисты советуют женщинам в интересном положении выполнять упражнения...

Коленно-локтевая поза, также известная как Баласана или Детский поклон, является одной из основных асан в йоге. Ее история уходит корнями в традиционную индийскую йогу, где она занимает важное место в практике. Баласана была разработана в контексте аштанга йоги и йоги анусара, которые представляют из себя систему физических и духовных практик. Коленно-локтевая поза считается очень универсальной и доступной позой, которая приносит покой и расслабление. У этой позы есть глубокие корни в восточных философских традициях, где она символизирует положение ребенка в утробе матери...