Вы идете по улице, поднимаетесь по лестнице или просто встаете со стула - и в бедре (сбоку, где галифе) раздается глухой стук. Тук-тук. Не больно, но ощущение, будто сустав на секунду вывихнулся и встал обратно...

Встала после сидения и колено не сразу разгибается — как понять, это обычная скованность или уже сигнал сустава Вы долго сидели за компьютером, в машине или просто на диване, потом встаёте — и первые шаги вдруг идут неестественно. Колено словно тугое, не хочет сразу разгибаться или неприятно отзывается, пока вы не расходитесь. Больше всего в такой ситуации выматывает не сам момент, а неуверенность. Один раз можно списать на неудобную позу, но когда это начинает повторяться, уже трудно понять, где обычная засиделась нога, а где колено правда просит внимания...