Когда колени смотрят внутрь, это состояние называется вальгусной деформацией коленных суставов или, проще говоря, X-образной деформацией ног. Исправление этой проблемы может потребовать комплексного подхода, включающего упражнения, физиотерапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Важно проконсультироваться с врачом (ортопедом или физиотерапевтом) для получения индивидуальных рекомендаций. Упражнения направлены на укрепление мышц бедер, ягодиц и голеней, что поможет стабилизировать коленные суставы и улучшить их положение...