Когда колени смотрят внутрь, это состояние называется вальгусной деформацией коленных суставов или, проще говоря, X-образной деформацией ног. Исправление этой проблемы может потребовать комплексного подхода, включающего упражнения, физиотерапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Важно проконсультироваться с врачом (ортопедом или физиотерапевтом) для получения индивидуальных рекомендаций. Упражнения направлены на укрепление мышц бедер, ягодиц и голеней, что поможет стабилизировать коленные суставы и улучшить их положение...

Так уж повелось, что ровные ноги больше котируются в мире женщины. Фразы типа "ноги от ушей" давно вошли в наш обиход. Но я, как обычно, веду беседы не столько о красоте и эстетике, сколько о здоровье. Поэтому советую почитать этот материал не только женщинам, но и мужчинам. Вальгус или икс-образные ноги — это деформация, которая не только добавляет комплексов, но и серьезно вредит здоровью. Причин формирования таких ног очень много. Это и лишний вес во время роста ребенка, и плоскостопие, и невнимание родителей к ортопедическим вопросам малыша...