Вот что важно: колени почти никогда не болят сами по себе. Чаще всего они — жертвы перекосов, которые происходят совсем в других местах тела. Сейчас покажу, как это работает на практике. Колено живёт в условиях постоянной мощной нагрузки. Половину времени мы стоим на одной ноге. Когда бежим — приземляемся тоже на одну ногу. Вся масса тела проходит через этот сустав. При этом у колена два режима работы: 2. Вращение — оно возможно только при согнутом колене. И вот в этой второй функции — корень самых распространённых проблем...

Записку Зинаида нашла в среду, когда загружала стиральную машину. Мятый тетрадный листок в клетку, сложенный вчетверо, выпал из внутреннего кармана сыновнего пальто и спланировал на кафельный пол ванной. Она подняла его машинально. Развернула. И первые три слова заставили её сесть прямо на край ванны, потому что ноги вдруг стали ватными. «Здравствуй, папа. Это Кирилл». Сын не разговаривал с ней уже тридцать один день. Теперь она знала почему. А ещё два месяца назад всё было по-прежнему. Их двушка на четвёртом этаже пахла жареной картошкой по вечерам и стиральным порошком по утрам...