Вот что важно: колени почти никогда не болят сами по себе. Чаще всего они — жертвы перекосов, которые происходят совсем в других местах тела. Сейчас покажу, как это работает на практике. Колено живёт в условиях постоянной мощной нагрузки. Половину времени мы стоим на одной ноге. Когда бежим — приземляемся тоже на одну ногу. Вся масса тела проходит через этот сустав. При этом у колена два режима работы: 2. Вращение — оно возможно только при согнутом колене. И вот в этой второй функции — корень самых распространённых проблем...

Обычно всё начинается до обидного логично. Заболело колено — значит, нужно лечить колено. Человек покупает мазь, надевает наколенник, терпит уколы, осторожнее спускается по лестнице и старается лишний раз не тревожить больную ногу...