Часто, когда мы слышим о диетах, так или иначе, в них фигурирует ограничение потребления углеводов. К примеру, кето-диета основана на жестком ограничении приема углеводов. Таким образом, справедливо-ли то утверждение, если вы собираетесь худеть – вам необходимо удалить углеводы из своей диеты? Это не совсем так. Углеводы являются необходимым питательным веществом и существует множество неправильных суждений о том, как и в каком количестве необходимо есть углеводы, если сброс веса – ваша цель. К счастью, отказ от углеводов не является жесткой необходимостью для похудения...