Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни, и способность эффективно с ним справляться во многом зависит от внутренних ресурсов, которые у нас есть. Одним из методов, направленных на активизацию этих ресурсов, является рационально-эмоциональная поведенческая терапия (РЭПТ), которая помогает не только понять, но и изменить деструктивные убеждения и реакции на стресс. Когнитивные ресурсы — это способности человека воспринимать и перерабатывать информацию, что напрямую влияет на его реакцию на стресс...

Когнитивные функции представляют собой комплекс психических процессов, позволяющих человеку воспринимать, обрабатывать, хранить и воспроизводить информацию. Эти процессы включают такие ключевые составляющие, как внимание, память, восприятие, мышление, речь и исполнительные функции. Они являются основой нашей интеллектуальной деятельности и позволяют взаимодействовать с окружающим миром осознанно и эффективно. Основные виды когнитивных функций 1. Внимание Внимание представляет собой способность концентрироваться на определенной задаче или стимуле, игнорируя отвлекающие факторы...