В этой статье я кратко разбираю, что такое когнитивные искажения, откуда они берутся, какие бывают, как их отслеживать и что с ними делать. Она будет полезна, в первую очередь, людям, заинтересованным в самоисследовании, но также может быть интересна психологам, желающим больше узнать о когнитивно-поведенческой терапии или предоставить эту информацию своим клиентам в доступном виде. Это не цитирование какого-то одного источника, а систематизация знаний из научных работ разных авторов. Моей целью...

Когнитивные искажения - это систематические ошибки в мышлении и типовые отклонения, которые влияют на восприятие окружающей нас действительности. Мозг человека не обрабатывает информацию и факты, а достраивает ложные представления и, соответственно, делает ложные выводы о реальности. Но даже так, не все когнитивные искажения приводят к негативным эмоциям и неправильным решениям. Каждая личность подверженна когнитивным искажениям: кто-то в меньше степени, кто-то в большой. Это обусловлено предыдущим...